Llegó la inteligente combinación entre nutrientes y efectos estéticos, los nutracéuticos. Debemos tener en cuenta, no obstante, que su consumo debe ser responsable y vigilado. El hecho de que esas sustancias procedan de alimentos no significa que no presenten contraindicaciones.
¿Qué son los nutracéuticos?
Los NUTRACÉUTICOS O NUTRICOSMÉTICOS se caracterizan por la suplementación de nutrientes que pueden ser obtenidos mediante alimentos o cápsulas beneficiosas para la salud, incluyendo la prevención y tratamiento de enfermedades. En definitiva, se consideran suplementos dietéticos destinados a suministrar elementos esenciales que suelen aportase de forma insuficiente a una dieta corriente tales como vitaminas, minerales, oligoelementos, proteínas y aminoácidos.
Cuando se complementan con cremas, láser o radiofrecuencia sus efectos son más beneficiosos aún, ya que colaboran para mejorar la calidad de la piel, cabello y uñas, retrasando el envejecimiento.
¿Qué beneficios aportan los nutraceúticos a nivel estético?
1. Mejora de la salud y apariencia de la piel
Hidratación y elasticidad: Ingredientes como el ácido hialurónico, el colágeno y los ácidos grasos esenciales (omega-3) favorecen la hidratación profunda de la piel, ayudando a mantener su elasticidad, lo que la hace lucir más firme y saludable. Estos componentes también reducen la sequedad y mejoran la textura de la piel.
Prevención del envejecimiento: Los antioxidantes (vitamina C, vitamina E, coenzima Q10, resveratrol) combaten los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro. Esto ayuda a reducir la aparición de arrugas, líneas de expresión y manchas causadas por el daño solar y la exposición ambiental.
Producción de colágeno: Los nutricosméticos que contienen colágeno hidrolizado o estimulan su producción interna (como los suplementos de vitamina C y zinc) son clave para mantener una piel firme y sin arrugas. Aumentan la capacidad de la piel para regenerarse, mejorando su estructura y resistencia.
Reducción de manchas e hiperpigmentación: Algunos compuestos como el glutatión, la vitamina C y el extracto de uva ayudan a igualar el tono de la piel al reducir la hiperpigmentación, las manchas de la edad y las marcas de acné.
2. Fortalecimiento y crecimiento del cabello
Reducción de la caída del cabello: Los suplementos de biotina, zinc, hierro y ácidos grasos esenciales ayudan a fortalecer los folículos pilosos y mejorar la salud del cuero cabelludo, lo que puede reducir la caída del cabello.
Cabello más fuerte y brillante: Ingredientes como el colágeno, la biotina y las vitaminas del complejo B mejoran la calidad del cabello, haciéndolo más fuerte, grueso y brillante. Estos compuestos promueven la producción de queratina, la proteína que da estructura al cabello.
Estimulación del crecimiento: Minerales como el zinc y la sílice, junto con el ácido fólico, estimulan el crecimiento de cabello nuevo, lo que da como resultado un cabello más abundante y saludable.
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3. Fortalecimiento de las uñas
Uñas más fuertes y resistentes: Ingredientes como el colágeno, la biotina, el zinc y el silicio ayudan a fortalecer las uñas, evitando que se quiebren o se tornen frágiles. Estos nutrientes promueven la producción de queratina, que es esencial para la resistencia de las uñas.
Promoción del crecimiento de las uñas: Los suplementos con vitaminas del grupo B y minerales, como el hierro, mejoran la circulación y la salud general de las uñas, facilitando su crecimiento rápido y uniforme.
4. Mejora de la firmeza corporal y reducción de la celulitis
Mejora de la firmeza y elasticidad corporal: Algunos nutricosméticos contienen extractos de plantas como la centella asiática, el té verde y la L-carnitina, que mejoran la microcirculación y favorecen la firmeza de la piel corporal, reduciendo la flacidez.
Reducción de la celulitis: Ingredientes como los flavonoides y otros antioxidantes vegetales mejoran la circulación y ayudan a reducir la acumulación de grasa y retención de líquidos, lo que puede minimizar la apariencia de la celulitis.
5. Protección contra el daño ambiental
Protección solar interna: Algunos compuestos, como los carotenoides (beta-caroteno, licopeno) y el resveratrol, ofrecen una cierta protección contra los daños causados por los rayos UV, ayudando a prevenir el fotoenvejecimiento y las manchas solares.
Defensa contra la contaminación: Los antioxidantes también protegen la piel del daño causado por los contaminantes ambientales y el estrés oxidativo, manteniéndola más joven y saludable.
6. Efecto antiinflamatorio y calmante
- Reducción de la inflamación y el enrojecimiento: Algunos compuestos en los nutricosméticos, como los ácidos grasos omega-3 y los extractos de cúrcuma y té verde, tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el enrojecimiento, las irritaciones y las afecciones inflamatorias de la piel, como el acné o la rosácea.
¿Cómo consumir los nutracéuticos o nutracosméticos?
El tiempo de consumo de los nutracéuticos es muy importante. Cada persona tiene necesidades específicas, por tanto, los efectos pueden variar y los resultados pueden apreciarse en periodos diferentes. Se trata de suplementación terapéutica con efectos beneficiosos, tangibles y medibles a medio- largo plazo y que actúan sinérgicamente con actitudes y estilos de vidas saludables, como una alimentación equilibrada, ejercicio físico, un buen descanso, no fumar o no beber.
Recomendamos que el consumo de esos productos sea supervisado por un médico y advertimos que ninguno de ellos sustituye el uso de factor de protección tópico. Existe mucho marketing en relación a estos productos y por tratarse de un suplemento, se recomienda que sean prescritos por médicos especializados.
Todos queremos envejecer, pero sin parecerlo por fuera ni por dentro.
